TRAINING ONLINE

¿Quieres quemar calorías, construir masa muscular, ganar fuerza y empezar el mejor día de la mejor manera? Conoce nuestros entrenamientos online en directo con Rafael y su equipo.

Move

Quiénes somos

Somos un equipo de entrenadores personales multidisciplinar con el que podrás alcanzar tu objetivo físico.

Servicios

Disponemos de clases presenciales y de un área club donde podrás entrenar con nosotros en línea.

Instalaciones

Contamos con todo lo necesario para ejercitar tu cuerpo de forma sana y eficiente.

¿Sabes qué es el IMC?

IMC es el indicador de la grasa total que tienes en el cuerpo, se calcula a través de una medición del peso y altura. Con nuestra calculadora de IMC podrás averiguar fácilmente cuál es tu peso correcto y saludable.

IMCEstado de peso
Debajo 18.5Peso bajo
18.5 - 24.9Sano
25.0 - 29.9Exceso de peso
30.0 - por encimaSobrepeso
MB Metabolismo Basal / IMC Índice de masa corporal

¡Empieza hoy a mejorar tu cuerpo!

BODY

Testimonios

Mi recorrido en Move no tiene más de 6 meses, el cual empecé con más dudas que certezas, ya que el deporte nunca ha formado parte de mi vida. La historia después de estos meses, sin embargo, es bastante diferente, y para mí, incluso sorprendente. Gracias a Rafa he conseguido despertar objetivos, ganar seguridad y, sobre todo, constancia y disciplina que me llevo para todos los ámbitos de mi vida. Lo que las primeras semanas se convertía en una "obligación", hoy se transforma en una necesidad que me aporta beneficios en todos los aspectos.

Maria López

Se puede empezar señalando que nunca nadie ha conseguido motivarme como Rafa. Gracias a su implicación diaria he aprendido a concienciarme que los cambios físicos no son de un día para otro. Requieren tiempo, disciplina y sobretodo muchísima constancia. Esto es principalmente con lo que me quedo de todo este tiempo entrenando con Rafa. El ha sabido mantenerme motivado. Que me apeteciese entrenar cada día, incluso en horas que no le apetecería a nadie, pero el sabe como hacer que esas horas de sacrificio se conviertan en tiempo de disfrute, de desconexión. Han sido meses de “duro” trabajo. Casi desistí varias veces en el intento por mi falta de seriedad, puntualidad, constancia e innumerables fullerías. Pero hoy puedo decir, que nada de este cambio hubiese sido posible sin su ayuda. No solo en cada clase, exigiéndome y esperando respuesta pacientemente, sino que fuera de esos entrenamientos, me ha enseñado a llevar una vida sana, y sobretodo, lo que significa esfuerzo, motivación y disciplina.

Manu Moreno

Hace dos años decidí dar un giro 360 grados en mi vida, tuve la gran suerte de conocer a Rafa como entrenador personal y cambio por completo mi perspectiva sobre el deporte, me trasmitió su pasión por el, con entrenos muy personalizados adaptados a mis objetivos donde no solo he conseguido bajar el índice de grasa y tonificar mi cuerpo, mi gran logro ha sido integrar el deporte como estilo de vida saludable.

Marina Campos

Hago deporte en Move porque aquí me siento en un espacio seguro, cuidado y profesional. Rafael Merina elige cuidadosamente rutinas de trabajo exigentes para ayudarme a desarrollar y avanzar en mi evolución. La seguridad de formar parte de un equipo de trabajo serio y comprometido es mi valor seguro. Sin duda es una inversión en salud porque me ayudará a prevenir lesiones en un futuro.

Cynthia

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Accede a nuestro contenido tanto nutricional como deportivo para que estés al tanto de los mejores consejos para mejorar tu físico.

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