LAS DUCHAS FRÍAS SON REALMENTE BENEFICIOSAS PARA TÍ.

PERO SI ESTÁS ENFERMO O TIENES MAL CUERPO NO ES UNA OPCIÓN.

LAS DUCHAS FRIAS AUMENTAN TU FRECUENCIA CARDÍACA,LA INGESTA DE OXÍGENO Y TU ESTADO DE ALERTA.

HARÁ QUE COMIENCES EL DÍA CON MÁS ENERGÍA Y LOS ESTUDIOS HAN DEMOSTRADO QUE PUEDE MEJORAR TU ESTADO DE ÁNIMO.

LAS TEMPERATURAS FRÍAS ACTIVAN TU SISTEMA CIRCULATORIO.REDUCEN LA INFLAMACIÓN (LO QUE PUEDE RESULTAR MUY ÚTIL DESPUÉS DE UNA SESIÓN DE GIMNASIO).

¿HICISTE UNA SESIÓN DE TABATA Y TE SIENTES DOLORIDO?

ESA DUCHA FRÍA ALIVIARÁ TUS MÚSCULOS.

EL AGUA CALIENTE CALIENTE SECA LA PIEL Y EL CABELLO,EL AGUA FRÍA NO LO HACE,AL IGUAL QUE CIERRA LOS POROS Y LE DA A LA PIEL UNA TEXTURA MÁS UNIFORME.

TE PROPONGO OTRO DESAFÍO DURANTE ESTA SEMANA : AL FINAL DE TU DUCHA CALIENTE BAJA LA TEMPERATURA DURANTE UN  MINUTO,AL DÍA SIGUIENTE DOS.ASÍ HASTA QUE CONSIGAS MANTENER EL AGUA FRÍA DURANTE TODA LA DUCHA.

LEVANTARTE DE LA CAMA Y TENER LA FUERZA MENTAL PARA TOMAR UNA DUCHA FRÍA HARÁ QUE ESTÉS PREPARADO PARA EL DÍA QUE SE AVECINA.

TODO ESTO AL PRINCIPIO TE COSTARÁ ,ESTÁ GARANTIZADO ,PERO MANTENTE FIRME Y TE PROMETO QUE SENTIRÁS LOS BENEFICIOS.