ES NORMAL QUE OS SINTÁIS AGOTADOS FÍSICAMENTE Y EMOCIONALMENTE.

DE VEZ EN CUANDO ES NECESARIO UN DESCANSO .

LA SALUD MENTAL NO ES NINGUNA BROMA,DEBEMOS TOMARLA MUY EN SERIO.

CUANDO OS ENCONTRÉIS EN VUESTRO PUNTO MÁS BAJO DEBIDO AL ESTRÉS Y EL AGOTAMIENTO PONEROS A VOSOTROS MISMOS Y VUESTRA FORMA DE PENSAR COMO LA PRIORIDAD.

COGER AIRE FRESCO OS HARÁ CAMBIAR LA PERSPECTIVA.

TENEMOS QUE CAMBIAR NUESTRA RUTINA,AUNQUE SEA EN PEQUEÑOS GESTOS,¿CÓMO?

CAMINAR POR UNA RUTA DIFERENTE AL TRABAJO SERÍA UNA OPCIÓN.

DEDICARNOS 10 MINUTOS A PRIMERA HORA DEL DÍA PARA MEDITAR Y PLANIFICAR,QUEDÁNDONOS CON LO REALMENTE IMPORTANTE,TERMINAR EL DIA CON UNA BUENA LECTURA Y DEJANDO A UN LADO TELEVISIÓN Y REDES SOCIALES SERÍAN OTRAS ALTERNATIVAS.

NECESITAMOS SALIR DE NUESTRA RUTINA DIARIA PARA VERLA DESDE FUERA.ES ENTONCES CUANDO NOS DAMOS CUENTA DE LO REALMENTE IMPORTANTE EN NUESTRAS VIDAS.

ESPERO QUE ARTÍCULO Y LOS ANTERIORES OS AYUDEN A AVANZAR EN VUESTRO VIAJE DE ACONDICIONAMIENTO FÍSICO Y PARA QUE ALCANCÉIS VUESTRAS METAS PERSONALES.