LAS PALABRAS QUE USAMOS PARA DESCRIBIR LOS ALIMENTOS TIENEN UN IMPACTO DIRECTO EN NUESTRA RELACIÓN CON ELLOS.

LAS DIETAS SON BUENAS PARA UNA SOLUCIÓN RÁPIDA ,PERO SI VAS A HACER GRANDES CAMBIOS EN TU ESTILO DE VIDA DEBES CAMBIAR TUS HÁBITOS.

Y ESTO COMIENZA CON LA FORMA EN QUE DESCRIBES LA COMIDA.

ASÍ QUE VEAMOS ALGUNAS FRASES DE USO COMÚN PARA DESCRIBIR LA COMIDA Y POR QUÉ SON MALAS .

´´COMIDA TRAMPA´´

ESTE CONCEPTO SE ASOCIA A ´´ CULPABLE´´,.HACER TRAMPA ES UNA PALABRA NEGATIVA.

NUNCA DEBES DEJAR QUE LA COMIDA TE HAGA SENTIR  ASÍ.

RECOMPENSARTE CON LA COMIDA LA IDEALIZA Y HACE QUE LAS COMIDAS ´´SALUDABLES´´PAREZCAN INFERIORES.

ESTAS COMIDAS SALUDABLES DEBERÍAN CONSTITUIR EL 90% DE TU DIETA.

LA COMIDA ES SIMPLEMENTE COMIDA.NO TIENE NADA DE MALO.

CIERTO QUE UNOS ALIMENTOS SON MÁS SALUDABLES QUE OTROS,PERO NO HAY QUE ETIQUETARLOS COMO MALOS,PORQUE ÉSTO CREARÍA UNA RELACIÓN NEGATIVA CON LOS ALIMENTOS.

PIENSA EN ÉSTO TAMBIÉN:NO PODEMOS EVITAR QUERER LO QUE NO PODEMOS TENER.

POR LO TANTO,CUANTO MÁS ETIQUETEMOS CIERTOS ALIMENTOS COMO ´´MALOS¨´MÁS LOS ANHELAREMOS.

YO COMO CHOCOLATE TODOS LOS DÍAS ,PERO SÉ QUE NO PASARÉ DE LAS DOS ONZAS,PUEDO COMERLO MODERANDO SU CANTIDAD.

SI ÚNICAMENTE COMEMOS LAS COSAS QUE TENEMOS EN NUESTRA DIETA,IDEALIZAREMOS LA ´´ COMIDA MALA´´Y CUANDO NOS DEMOS UN CAPRICHO NOS ATIBORRAREMOS DE ÉL.

PENSARÁS EQUIVOCADAMENTE ´´ YA VOLVERÉ A LA DIETA MAÑANA´´

HE VISTO A MUCHOS CLIENTES ABANDONAR SUS DIETAS DURANTE SEMANAS PORQUE COMIERON UNA MALA COMIDA.

PODEMOS COMER DE TODO PERO CON MODERACIÓN,NO HAGÁIS DIETAS EXCLUYENTES,TENDRÁN EFECTO REBOTE

 

 

 

 

 

 

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