
PARA BAJAR LA GRASA CORPORAL SERÍA FÁCIL DECIRTE QUE EMPIECES A CORRER O QUE HAGAS MÁS ENTRENAMIENTOS HIIT,PERO EN REALIDAD DEBERÍAS INCREMENTAR TUS NIVELES DE ACTIVIDAD DIARIA .
SUBE LA CANTIDAD DE PASOS DIARIOS.FÍJATE 5000,MÁS ADELANTE 6000 HASTA LLEGAR A LOS 10000 PASOS.
HAZ TU CARDIO POR LAS MAÑANAS Y LAS SESIONES DE FUERZA POR LA TARDE.
DISMINUYE TU INGESTA DE CALORÍAS.
PARA PERDER GRASA DEBES TENER UN DÉFICIT DE CALORÍAS .
POR LO TANTO REDUCE LAS CALORÍAS(NO DEMASIADO) PERO AUMENTA LA INGESTA DE PROTEÍNAS.
ÉSTO TE AYUDARÁ EN LA RECUPERACIÓN Y TE MANTENDRÁ LLENO MÁS TIEMPO.
ESPERO HABERTE SERVIDO DE AYUDA
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